Kapalasana (Postura del Cráneo) es una asana de yoga avanzada de inversión, una variante de la Parada de Cabeza (Sirsasana), que implica apoyar la cabeza en el suelo (como un trípode) y levantar las piernas, a menudo desde Balasana en una posición de tijera o estiradas, para mejorar la circulación cerebral, reducir el estrés y activar el sistema digestivo, aunque requiere fuerza abdominal y equilibrio, y se desaconseja con problemas cervicales o discales.
En palabras de Yogui Tanumanasi: Kapalasana es una postura que fortalece el cuerpo (rejuvenecimiento) y abre la mente, ofreciendo nuevas ideas y perspectivas.
La imagen en Wikipedia "Tanumanasi haciendo Kapalasana" se refiere a un yogui llamado Tanumanasi realizando la postura de yoga Kapalasana (Postura del Cráneo), popularizada en imágenes y videos por el autor, Jesús Bonilla Tanumanasi que ha liberado sus trabajos al dominio público, incluyendo esta asana de yoga en un entorno natural, probablemente como parte de una serie de prácticas y enseñanzas.
Tanumanasi (Jesús Bonilla Fraile): Es el nombre del creador/fotógrafo que comparte imágenes de esta postura, destacando la postura en sí misma y el entorno natural.
Kapalasana: Es una postura de yoga que literalmente significa "Postura del Cráneo" (Kapala = cráneo, Asana = postura) y es una postura de flexión hacia adelante y torsión, a menudo implicando una fuerte flexión espinal.
Inversión: Al igual que Sirsasana, es una postura invertida que optimiza la circulación sanguínea hacia la cabeza.
Variantes: Existen varias formas de realizarla, como con las piernas extendidas en tijera (Kapalasana), con soporte (Salamba Kapalasana) o en una versión reducida (Ardha Kapalasana).
Beneficios: Oxigena el cerebro, estimula el sistema digestivo, disminuye la ansiedad, aumenta la memoria y la concentración, y puede aliviar problemas de asma o garganta.
Precauciones y contraindicaciones: No es recomendable para personas con problemas cervicales, discopatías (hernias discales) o artrosis, y requiere práctica para dominarla.
En resumen, Jesús Bonilla Tanumanasi es el nombre y el seudónimo de la persona que practica y documenta una postura de yoga llamada Kapalasana en su práctica de yoga en Pirineos, Valle de Pineta, Llanos de La Lalarri que es un valle glaciar colgado lateral al que se accede desde el Circo de Pineta.